COURS DE QI GONG
Le lundi de 9H30 à 10h30, salle de danse, Pôle Chartrain.
Pratiqué en Chine depuis plusieurs millénaires, le Qi Gong (prononcer « tchi kong »), est l’art d’augmenter, de renforcer, de faire circuler et d’utiliser l’énergie vitale du corps, afin de maintenir une bonne santé.
Il s’agit de mouvements lents, associés à la respiration, mais aussi de certaines postures statiques.
Ces techniques ancestrales sont toujours utilisées dans certains hôpitaux chinois. Elles peuvent se pratiquer à tout âge. Même si les mouvements sont très précis, chacun les exécute selon ses possibilités.
La pratique ne requiert aucune compétence particulière et peut être commencée à tout âge. Elle permet de conserver souplesse et fluidité des mouvements.
Une tenue souple et confortable est conseillée. On pratiquera en chaussettes ou avec des chaussons souples.
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Les séances sont gratuites pour les adhérents de l’UTLV, mais, par suite de leur succès de nouvelles inscriptions ne sont plus enregistrées.